例假推迟怎么办才能快点来

例假推迟可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来促进月经来潮。如果月经推迟超过两周且排除怀孕可能，建议咨询医生以排除其他潜在的妇科问题。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息等方式促进身体健康，从而影响月经周期。适用于经期不调等健康问题引起的月经推迟现象。

2.营养补充

适当的营养补充可以提高身体的整体水平，有助于调节内分泌系统功能，进而影响月经周期。对于因营养不良导致的月经推迟患者具有一定的效果。

3.激素疗法

激素疗法通过人工合成或提取自体激素干预体内激素平衡状态，达到催促月经来临的目的。主要针对由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常所致的月经推迟情况。

4.中药调理

中药可通过调节气血、阴阳平衡来改善生殖系统的功能，从而影响月经周期。对于气滞血瘀、寒湿凝滞等原因引起的月经推迟有效。

5.针灸治疗

针灸可刺激穴位，调节气血流通，以达到催经的效果。对于因情志不畅、寒邪侵袭等因素导致的月经推迟有一定的帮助。

在考虑使用任何非自然手段催经之前，建议咨询专业医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于维持正常的生理周期。