月经来了喝红糖好吗

月经期喝红糖有缓解痛经、补气益血等作用，但要避免过量摄入。

因为红糖中含有一定量的铁元素以及叶酸成分，能够预防缺铁性贫血的发生。此外，红糖还具有一定的抗氧化能力，有助于清除体内的自由基，从而延缓衰老过程。

如果女性对红糖过敏，则不建议在月经期间食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

月经期间，女性应注意个人卫生，勤换卫生巾，并且还要做好腹部保暖工作，以免受凉而加重痛经的症状。