痛经如何按手缓解痛经

痛经可以通过按摩穴位来缓解，常见的穴位有三阴交穴、合谷穴、关元穴等。

1、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，胫骨后缘，可以通过按摩这个穴位来缓解痛经，可以点按三阴交穴，也可以用艾灸的方式来刺激这个穴位，可以起到调和肝肾、益气健脾的作用。

2、合谷穴

合谷穴位于手指虎口处，在拇指和食指指蹼之间赤白肉际处，可以用中指和食指按揉合谷穴，有镇静、通经活络、解表散寒的作用，可以改善痛经。

3、关元穴

关元穴处于下腹部，在前正中线上，当脐中下三寸，可以用中指和食指按揉关元穴，具有培本固元、补益下焦的作用，可以缓解痛经。

除此之外，还可以按摩子宫穴来缓解痛经。如果痛经比较严重，建议患者遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。在日常生活中，还要注意饮食健康，不要吃过多寒凉食物，比如螃蟹、牡蛎、冰镇西瓜等。