女孩子痛经应该多吃什么水果

女孩子痛经，可以多吃芒果、榴莲、荔枝、红枣、樱桃等水果，因为水果中含有的营养较为丰富，对于痛经的女孩子有一定的辅助缓解痛经的作用。

1、芒果：芒果中含有较多的维生素和微量元素，有痛经的女孩子可以适当吃芒果，能够补充身体的营养需求，而且芒果中含有的微量元素能够调节人体的内分泌功能，从而对于月经的调节有一定的帮助作用;

2、榴莲：榴莲属于热带水果，营养价值较高，含有较多的维生素、蛋白质、糖分等，口感较为软甜，能够起到缓解经期焦虑烦躁的情绪，补充身体的能量需求。榴莲中含有的前列腺素较多，能够促进身体的血液循环，加速经血的排出，所以适当地吃一些榴莲，对于缓解痛经有一定的帮助作用;

3、荔枝：荔枝属于热性水果，口感较甜，能够起到缓解经期烦躁的情绪，提高睡眠质量的作用，而且荔枝中含有较多的维生素、蛋白质和矿物质，能够补充身体的营养需求，提高身体的免疫力，所以适当地吃一些荔枝，对于痛经有一定的帮助作用;

4、红枣：红枣属于热性水果，红枣中含有较多的维生素和铁元素，有补血的作用，适当地吃一些红枣，能够缓解由于痛经引起的贫血症状，对于改善痛经有一定的帮助作用;

5、樱桃：樱桃中含有较多的铁元素，铁元素能够促进血红蛋白的生成，提高血液的供氧能力，适当地吃一些樱桃，对于缓解痛经有一定的帮助作用。

痛经的女孩子还可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物治疗，同时要注意休息，避免着凉，可以适当喝一些红糖水，避免劳累。