痛经吃燕窝啥效果好点呢

燕窝是生活中一种常见的滋补品，有养阴润燥、益气补中的功效，对于痛经的女性有一定的好处，但如果痛经症状严重，不建议单纯通过吃燕窝来缓解，建议及时到医院就诊，以免加重症状。痛经的女性可在医生的指导下吃少量的燕窝，或选择一些药食同源的食物。

一、燕窝：

1、功效：燕窝味甘、性平，归肺、胃、肾经，有养阴润燥、益气补中的功效，所以适当吃一些燕窝对痛经的女性有一定的缓解作用;

2、作用：燕窝可以改善女性虚弱的身体，可以缓解因为痛经导致的气血两亏、乏力等症状，对女性健康有益;

3、做法：可以将燕窝用清水冲洗干净后，加入红枣、冰糖一起炖煮，也可以直接吃，建议女性在月经期间吃，可以发挥一定的养生保健功效;

4、禁忌：感冒发热期间不建议吃燕窝，因为燕窝补益性较强，可能会加重患者的症状，建议感冒发热期间，在医生指导下吃易消化、易吸收的食物，如小米粥等。

二、药食同源的食物：

1、阿胶：阿胶味甘性平，有补血、止血的功效，适用于治疗各种出血症，如咯血、尿血、吐血、便血，以及肺阴虚燥咳、热病伤阴、心烦失眠、阴虚风动等;

2、益母草：益母草味苦、辛，性微寒，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，适用于治疗月经不调、痛经、经闭、恶露不尽、水肿尿少，以及疮疡肿毒等症状;

3、当归：当归味甘、辛，性温，具有补血调经、活血止痛的功效，适用于治疗月经不调、跌打损伤、便秘、痛经等症状;

4、鸡内金：鸡内金味甘，性平，具有健脾消食、通淋化石的功效，适用于治疗结石症、胆胀胁痛、食积不消等病症。