39健康

生理期来了不能干嘛

生理期来了不建议进行高强度训练、长时间憋尿、熬夜等行为。

生理期来了不能干嘛

生理期时,免疫力低下,容易受到病原体侵袭。高强度训练会增加身体代谢,长时间憋尿可能引起泌尿系统感染,而熬夜则会影响内分泌系统的正常运作,上述行为都可能进一步降低免疫力,因此不建议进行。若出现不适症状,应及时就医诊治。

生理期来了也不宜游泳、盆浴、性生活、驾驶机动车辆或操作重型机械等。

在生理期期间,应特别注意个人卫生,避免使用过硬的卫生巾,并保持良好的睡眠质量以支持身体恢复。

2025-04-10 08:08:15浏览57举报/反馈
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