血虚宫寒月经不调怎么调理

女性出现血虚、宫寒、月经不调时，可以通过饮食调理进行改善，如适当吃羊肉、核桃、黑豆等进行调理。除此之外，还可通过药物治疗的方式帮助机体恢复。

一、食物

1.羊肉：性温且味甘，具有补肾壮阳的功效，对于缓解体虚所引起的腰膝酸软有一定的作用，并且还能够起到暖中益气的作用。如果存在气血不足的情况，则可以适当进食羊肉，以辅助缓解不适症状。

2.核桃：属于药食同源的食物，其中含有丰富的蛋白质以及脂肪，同时还包括维生素E和亚油酸等多种营养物质。若女性由于肝肾亏虚而引起经水先期、崩漏下血等症状，则可遵医嘱食用核桃来达到一定滋补肾脏与肝脏的目的，从而有助于病情的控制。

3.黑木耳：是一种药用价值比较高的中药材，其味甘、淡，性平，入胃、肝肾经，有凉血止血、活血散瘀功效。如果女性因阴虚火旺所致冲任不固而导致月经过多或淋漓不尽等情况，则可以在医生指导下使用该药材进行调理。

4.其他食物：除上述常见食物外，还可以适当摄入大枣、当归、阿胶、猪蹄等食物，也可以对机体进行一定的滋补，进而促进疾病恢复。

二、药物

1.艾附暖宫丸：主要由艾叶、香附(醋制)、吴茱萸(煨)、川芎、肉桂等成分组成，具有理气养血、暖宫止痛的功效，适用于治疗血虚气滞、宫冷腹痛、月经迟至、赤白带下等病证。

2.乌鸡白凤丸：主要成分为乌鸡、人参、黄芪(蜜炙)、芡实米、鹿角霜、牡蛎(煅)、鳖甲(醋制)、银柴胡、山药等，可用于治疗气血两虚、身体虚弱、月经不调、腰酸腿软、腹疼坠胀、面色萎黄、头晕心悸等病症。

3.定坤丹：主要由红花、鹿茸、三七、西红花、白芍、熟地黄、枸杞子、阿胶、龟板胶、牡丹皮、麦冬、鸡血藤、延胡索等中药组合而成，具有滋补肾脾之阴、调补气血的功效，常用于治疗气血两虚、肝郁不舒、肝肾不足所致的更年期综合征、月经失调、子宫发育不良、不孕症等病证。

4.其他药物：除上述常见的几种药物外，妇科再造胶囊、少腹逐瘀颗粒、定君生胶囊、金刚藤胶囊等也可帮助缓解相关症状，建议患者在用药前咨询专业中医师，在辨明证型后选择合适的药物进行治疗。

此外，女性日常生活中还要注意保暖，尤其是腹部及脚部，以免受凉加重不适症状。同时要保持心情愉悦，避免过于紧张、焦虑等。