怎么保持白带清洁度

正常白带呈无色、透明，量比较少，若出现白带量增多或者颜色、质地发生改变，一般提示存在妇科疾病，要及时进行治疗。保持白带清洁度的方法，主要包括注意卫生、注意饮食、适当锻炼等。

1、注意卫生：可以适当清洗外阴，但要注意避免清洗阴道内部，可以使用清水清洗外阴。在清洗外阴时应避免盆浴、坐浴，还要避免使用不合格的卫生护垫等，以免引起感染。建议每天更换内裤，尽量穿棉质内裤，且内裤在进入阴道前要做好清洁，在清洗内裤时可以用开水烫洗，在太阳下暴晒，减少细菌滋生。

2、注意饮食：平时应避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，此类食物可能会使阴道分泌物增多，还要避免进食寒凉食物，如冰淇淋等，以免引起腹痛。女性在月经来潮前，建议喝红糖水，也可以适当吃一些鱼肉等富含蛋白质的食物，有助于保持白带清洁度。

3、适当锻炼：如快走、慢跑等运动，有助于增强体质，在一定程度上也有利于保持白带清洁度。

白带清洁度一般分为四度，如果白带清洁度比较高，说明白带当中含有大量杂菌。如果白带清洁度比较低，说明白带当中含有少量杂菌和炎性细胞。通过对白带进行白带常规检查，可以了解阴道环境状况，从而有助于判断是否存在阴道炎症等疾病。