来例假第二天就去冲浪了，而且还在水里呆了

来例假第二天冲浪可能会加重痛经、延长经期。

来例假期间，体内激素水平变化会导致子宫收缩，从而引起疼痛。冲浪时水流对腹部的刺激会进一步加强这种作用，使痛经症状更加明显。此外，由于冲浪时身体需要用力控制平衡，可能会导致经血排出不畅，进而延长经期。

如果在来例假第二天冲浪后出现腹痛加剧或其他不适症状，建议及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。

女性应注意避免在例假期间进行高强度运动或接触冷水，以免诱发或加重痛经症状。若症状较为严重或持续时间较长，应及时咨询医生并接受相应治疗。