怎么推算安全期和危险期

安全期和危险期的推算方法，通常是指女性的安全期避孕法以及男性射精前后的易孕期。对于月经周期规律的女性而言，在排卵日前5天、后4天属于危险期，其余时间则为安全期。

一、女性

1.安全期避孕法：即从下次月经来潮的第一天开始计算，倒数16-18天为女性的排卵日，而排卵日前5天、后4天加一起共10天的时间段，则被称为危险期；

2.易孕期：若女性平时月经周期较为规律，且有正常的性生活史的情况下，可推测出男性的精子在阴道内能存活72小时左右，因此如果在此期间没有采取避孕措施，可能怀孕的概率较高。

二、男性

由于男性射精前后的易孕期较短，一般不会超过3天，所以男性射精前后的3天均称为危险期。

无论是采用哪种方式推算安全期或危险期，都存在一定误差，并不能保证绝对安全或者绝对不怀孕。建议如果没有生育需求的人群，可以使用其他方式进行避孕，如戴避孕套等。