宫寒痛经吃啥水果好得快

宫寒痛经的女性可以适量食用苹果、樱桃、草莓、荔枝、榴莲等水果，有利于缓解症状，但食物并无治疗作用，如疼痛持续或加重，建议及时就医。

1.苹果

苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能够促进血液循环，缓解子宫肌肉紧张。适当进食有助于改善宫寒引起的症状，但不宜过量以免引起胃肠道不适。

2.樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，可以增强身体免疫力，对于缓解宫寒有一定的作用。此外还可以补充气血，对痛经也有一定的好处。但是要注意适量食用，避免出现上火的情况。

3.草莓

草莓中含有鞣花酸等物质，具有抗氧化的作用，可辅助调节内分泌失调，从而减轻宫寒的症状。宫寒患者平时可以适当吃一些草莓来帮助调理身体。但需注意的是，如果对草莓过敏则不建议食用。

4.荔枝

荔枝属于温性水果，其含有的天然糖分能为机体补充能量，提高身体抗寒能力。宫寒痛经女性适当食用荔枝，有利于促进新陈代谢，进而达到驱寒暖身的目的。

5.榴莲

榴莲是一种热性的水果，具有活血散瘀的功效，可以帮助缓解宫寒引起的疼痛。宫寒痛经的女性适当食用榴莲可以起到一定的缓解效果。但需要注意的是，由于榴莲糖分较高，因此糖尿病患者应慎食。

饮食调整是缓解宫寒痛经的一种方法，但并不能完全治愈该疾病。若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。