月子坐久了子宫下垂腰疼

月子期间久坐久躺可能会导致骨盆底肌肉张力减低、韧带松弛、腹压增加、便秘、长期卧床等风险反应，进而引起子宫下垂和腰疼。

1.骨盆底肌肉张力减低

骨盆底肌肉张力减低可能导致支撑组织和器官的能力下降。容易引起阴道壁膨出、子宫脱垂等现象，进而出现腰痛的症状。

2.韧带松弛

韧带松弛是由于产后身体恢复过程中，韧带组织因激素变化而变得松弛。会导致骨盆底结构不稳定，从而引起腰痛等症状。

3.腹压增加

腹压增加可能是因为长时间进行重体力劳动或剧烈运动导致腹部压力增大。会引起腰部疼痛、尿失禁等情况发生。还会伴有排尿困难、尿频、尿急等症状。

4.便秘

便秘的发生通常与饮食习惯不良、水分摄入不足等因素有关。可能会加重腹腔内压力，诱发或加剧腰痛症状。

5.长期卧床

长期卧床不利于血液循环，易使血液回流受阻，此时会引发静脉曲张。若患者存在下肢深静脉血栓形成，在走路时就会感到明显不适，甚至会出现下肢肿胀的情况。

产妇在分娩后应避免过度劳累，注意个人卫生，以免影响身体恢复。