扭的筋如何快速缓解痛经

扭的筋通常是指扭伤的膝盖，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗，以及手术治疗的方式，来快速缓解扭伤的膝盖疼痛，患者需要根据扭伤的程度进行相应治疗。

1、一般治疗：扭伤膝盖后，患者应立即停止活动，并原地休息，抬高患肢，避免过多运动，以免加重扭伤情况，膝盖扭伤后24小时内，可以进行局部冰敷，可以收缩扭伤处的毛细血管，减轻局部渗出，控制关节肿胀，48小时后，可以进行局部热敷，促进血液循环，从而加快扭伤处的恢复;

2、物理治疗：患者可以到正规医院的针灸推拿科，通过局部针灸、推拿，来疏通淤阻的经络，也可以通过红外线照射、微波理疗的方式，来促进血液循环，帮助扭伤的膝盖快速恢复;

3、药物治疗：扭伤膝盖的患者可以在医生的指导下，服用活血化瘀的药物，如云南白药胶囊、三七片等，可以促进患者扭伤的膝盖快速恢复，也可以遵医嘱在扭伤处外用云南白药气雾剂，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用，也可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬片、双氯芬酸钠肠溶片等，可以抑制前列腺素的合成，从而帮助扭伤的膝盖快速恢复;

4、手术治疗：若患者扭伤的膝盖症状严重，出现关节畸形、异常弹响、剧烈疼痛，建议患者在医生的指导下，进行关节镜下韧带修补手术，或关节腔清理术、关节融合术等，有助于患者膝盖的恢复。

患者扭伤的膝盖后，建议及时到医院进行相应检查，若患者存在骨折的情况，则需要积极进行手术治疗，以促进骨折部位的恢复。患者在日常生活中，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、麻辣火锅等，以免加重疼痛症状。