月经经期可以吃芒果吗

月经期可以适量吃芒果。

月经期间，适当进食芒果有助于补充维生素C、膳食纤维等营养素，促进消化，缓解便秘。但注意不要过量摄入，避免血糖波动过大，导致体重增加。

月经期还应均衡饮食，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤和卫生巾，以免滋生细菌，引起感染。

月经期间，女性要注意保暖，尤其是腹部部位，以免受凉后出现痛经的症状。