有宫寒的人血淤怎么调理

有宫寒、气血瘀的人群可以通过饮食调理、生活调护，以及药物治疗等方式进行处理。但建议在医生指导下进行用药或生活护理，不可自行盲目操作。

一、食物

1.核桃：核桃属于药食同源的食物，具有补肾固精、温肺定喘等功效，适用于阳痿遗精、腰痛脚软、虚劳咳嗽等症状的患者食用，对于存在宫寒、气滞血瘀症状的人群也具有一定改善作用。

2.当归：当归味甘而重，并且性辛能行，入肝经，既能养血又能活血，既可用于月经不调、闭经痛经、风湿痹痛等病症的辅助治疗，也可用于缓解因宫寒、气滞血瘀引起的不适症状。

3.其他食物：如桂圆、大枣、阿胶、黑豆、生姜、羊肉等，此类食物均具有一定的暖宫散寒、益气养血的作用，对于存在上述情况的人群也可以适量进食。

二、生活调护

日常生活中还应注意保暖，尤其是腹部和下肢，以免受凉后加重病情。同时应避免久坐，适当运动锻炼以促进血液循环，也有利于改善不适症状。

三、药物治疗

1.温经汤：主要由川穹、白芍、熟地黄、肉桂等中药材组成，具有温经散寒、补血滋阴的功效，常用于治疗冲任虚寒、瘀血阻滞所导致的癥瘕积聚、崩漏带下等病证，因此服用此方剂可以有效缓解宫寒、气滞血瘀的情况。

2.少腹逐瘀汤：是由当归、五灵脂、蒲黄(炒炭)、小茴香、炮姜等中药材组合而成的一张中药方剂，具有逐瘀止痛、理气养血的功效，常用于治疗少腹冷痛、气血运行不畅所致的厥阴头痛等病证，如果女性出现以上症状，则可以在专业中医师辨证施治下使用该方剂来调理身体。

四、其他方式

针灸是通过刺激人体特定穴位来调节机体紊乱的功能状态，从而达到治疗疾病的目的，常用的穴位包括关元穴、神阙穴、中极穴等，具体取穴需要根据患者的个人情况进行选择。此外，还可配合艾灸、推拿等方式来进行调理。

若长期存在明显的不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生指导下采取针对性措施进行治疗。