自己乳房胀痛在家按摩乳腺手法

乳房胀痛不适是女性常见的临床症状，在家按摩乳房可以缓解乳房胀痛不适。但是如果按摩不当，如按摩力度过大、按摩时间过长、按摩方向错误，则可能加重乳房胀痛不适的症状，因此需要注意按摩力度，并按摩乳房的时间，以及按摩乳房的方法。

1、按摩力度过大：如果按摩乳房时，力度过大，可能会使乳腺受到刺激，而且也容易伤及乳腺组织，引起疼痛，因此不建议自己在家按摩乳房，可以到正规医院就诊，让医生进行专业的按摩，能够缓解乳房胀痛不适;

2、按摩时间过长：如果按摩时间过长，可能会导致乳房皮肤受到损伤，同时也会使乳腺软组织受到刺激，可能会加重乳房胀痛不适。一般建议按摩时间在10-15分钟即可，并且建议按摩时轻柔操作，避免力度过大而损伤乳腺;

3、按摩方向错误：如果按摩乳房时，采取逆时针或者顺时针的方向按摩，可能会刺激乳腺，而且也容易导致乳腺软组织损伤，加重乳房胀痛不适。所以在按摩乳房时，建议采取逆时针或者顺时针方向按摩;

4、其他情况：如果存在乳腺增生症，也会出现乳房胀痛不适，在家按摩乳房时，可能会加重疼痛症状。此时建议到医院就诊，在医生指导下使用乳癖消等药物治疗，如果存在乳腺纤维瘤或乳腺异常肿泡，也会出现乳房胀痛不适，在家按摩乳房时，可能会加重病情，此时建议进行手术治疗。

如果出现乳房胀痛不适，建议及时到医院就诊，可以做B超等相关检查，明确诊断后在医生指导下进行治疗。另外，建议女性在哺乳期间，避免自行盲目服药，以免药物通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿造成不良影响。