吃点什么可缓解痛经

痛经可以吃温热食物、热敷、药物等缓解痛经。

1、温热食物

痛经是指女性月经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀，可能还会伴有腰酸或其他不适症状。可以吃温热食物，如羊肉、牛肉等，可以温暖子宫，促进血液循环，缓解痛经症状。

2、热敷

可以用热水袋、热毛巾等进行腹部热敷，可以加快子宫内膜的脱落，促进血液循环，缓解痛经症状。

3、药物

如果痛经比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。

除此之外，还可以吃富含维生素的食物、按摩等方式缓解痛经。月经期间要注意饮食健康，不要吃螃蟹、牡蛎等寒凉食物，以免寒凝血瘀，加重痛经症状。要注意保暖，避免腹部受凉。如果出现月经量减少、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。