节食例假也会不来吗

节食可能引起闭经。

节食会导致身体能量不足，为了维持生命活动，机体会通过减少某些器官的工作强度来节约能量，其中就包括下丘脑-垂体-卵巢轴。该轴负责调控女性的月经周期，当其工作强度降低时，就会出现闭经现象。此外，过度节食还可能导致甲状腺功能减退，进一步影响月经的正常周期。因此，为了避免因节食引起的闭经和其他健康问题，建议采取均衡饮食和适量运动的方式来控制体重。

偶尔一两个月的节食一般不会导致例假不来，但如果长时间处于饥饿状态，则可能会造成营养不良，进而影响激素水平的稳定，此时例假推迟或停止的可能性会增加。

对于节食减肥者而言，应确保每日摄入足够的热量和营养素，以维持机体的正常生理功能，避免因盲目追求瘦身而损害身体健康。