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取消关注子宫下垂患者应避免过度劳累、久站久蹲等行为,以减少腹压增加的风险。
因为过度劳累、久站久蹲等行为会导致腹肌持续收缩,从而引起腹压增高,进而促使盆底肌肉及筋膜进一步松弛,加重子宫下垂的症状。
轻度的子宫脱垂可能在同房时受到刺激而暂时回位,但并不能完全恢复正常解剖位置。
建议患者定期进行盆底肌肉锻炼,如凯格尔运动,以增强骨盆底肌肉支撑力。同时还要注意营养均衡,避免便秘等情况发生。
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