大姨妈哪几天是安全期

大姨妈一般是指月经，安全期通常指无排卵期。对于月经规律的女性而言，在下次来月经前14天左右为排卵日，排卵日前5天和后4天加一起称为排卵期，而其他时间则属于相对的安全期。

但对于月经不规律的女性，则无法准确计算出安全期。此外，由于部分女性存在意外排卵的情况，因此也无法通过上述方法明确判断哪几天是安全期。如果近期没有生育需求，建议做好避孕措施，如使用避孕套、放置宫内节育器等。

除此之外，还可以选择在同房后的72小时内服用紧急避孕药进行避孕，但需要遵医嘱用药，并且越早服用效果越好。另外，也可以前往医院注射长效或短效避孕针剂，从而达到避孕的效果。

日常生活中还要注意个人卫生，勤换洗内裤并经过暴晒处理。同时也要调整好心态，避免过度紧张以及焦虑，以免影响正常的生活。