生理期吃了海鲜怎么补救？

生理期吃了海鲜可以采取腹部热敷、腹部按摩、高蛋白饮食、维生素E、补充铁剂等方法进行补救。

1.腹部热敷

腹部热敷可以促进血液循环，缓解腹痛、腹泻等不适症状。适用于因食用海鲜引起的轻微胃肠不适的情况。

2.腹部按摩

腹部按摩有助于促进消化，改善因进食海鲜引起的轻微胃肠道不适。对于轻度胃肠反应具有一定的缓解效果。

3.高蛋白饮食

高蛋白饮食可提供必要的营养成分，支持身体恢复。适合在生理期间用于补充因海鲜摄入可能影响到的蛋白质需求。

4.维生素E

维生素E具有抗氧化的作用，能够帮助减轻经期不适。对缓解由海鲜引起的身体不适有辅助作用。

5.补充铁剂

铁剂可以帮助预防或纠正缺铁性贫血，减少月经期间可能出现的贫血风险。针对因海鲜中的防腐剂亚硫酸盐导致的潜在贫血问题有益。

在生理期期间，建议女性关注自身身体状况，若发现异常现象，如过敏反应或其他不适，应及时就医以获得适当的治疗。