来例假能吃巧克力吗

例假一般是指月经，来月经是否能吃巧克力需要根据具体情况判断。如果女性对巧克力不过敏，则可以适量食用；但如果女性对巧克力过敏或处于痛经期，则不建议食用。

1.可以食用：巧克力是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质等营养成分。在月经期间适当吃一些巧克力能够补充身体所需的营养物质，而且还可以缓解紧张的情绪，在一定程度上还能够改善痛经的症状。因此，对于大部分的女性来说是可以吃的。

2.不可以食用：但需要注意的是，并非所有人群都适合于在月经期间吃巧克力。比如本身对巧克力过敏的人群是不建议吃的，以免出现皮肤瘙痒、红肿、腹痛等症状。另外，由于巧克力中含有大量的咖啡因和可可碱，所以也不建议痛经的患者食用，否则可能会加重不适症状。

除此之外，建议女性在月经期间要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。