剖腹产多久可以做凯格尔运动

剖腹产手术六周以后可以做凯格尔运动。产妇经过剖腹产手术六周以后，瘢痕会逐渐愈合，此时可以适当做凯格尔运动，帮助增强盆底肌肉的力量，对未来顺产有一定帮助。

产妇应注意产后恶露的情况，观察恶露的颜色、性质、量以及有无异味等，如果恶露持续时间比较长，并伴有恶臭味、腹部疼痛等症状，可能是宫腔内感染导致，需要尽快到医院就诊。产妇要注意产后即使是恶露期，也不要做剧烈运动，包括站立、行走、跑步等，以免导致子宫脱垂，建议多休息。产后要多吃新鲜的蔬菜、水果，可以适当补充维生素、蛋白质等营养物质，对产后身体的恢复和乳汁的分泌都有一定帮助。

除了产后运动以外，产妇还要注意生活方式，保证充足的睡眠，要保持愉快的心情，避免劳累、生气等不良情绪。产后两个月内不要同房，产后要进行科学的母乳喂养，母乳喂养对宝宝的发育有较大益处。产后要进行常规的产后复查，例如测量血压、体重、宫底高度等，还要注意阴道恶露的情况，观察恶露的颜色、性质、量以及有无异味等。如果产妇有异常情况，要及时就诊，哺乳期女性要注意不要过度劳累，不要进行盆浴，避免引发感染。