痛经手和脚麻怎么缓解呢

痛经手和脚麻一般可以通过按摩或者针灸、热敷、使用药物等方式进行缓解，同时也需要注意休息，避免过度劳累，以免导致症状加重。

1、按摩或者针灸：痛经手和脚麻可能是精神紧张或者压力过大导致，可以通过按摩或者针灸的方式缓解，能够促进局部血液循环，疏通经络，从而缓解手和脚麻的症状;

2、热敷：痛经手和脚麻的女性也可以通过热敷的方式进行缓解，可以使用热毛巾或者热水袋对局部进行热敷，加快血液流通，缓解麻木症状;

3、使用药物：如果痛经比较严重，则需要在医生指导下口服止痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，也可以服用复方乙酰水杨酸片或者对乙酰氨基酚片，能够起到止痛的作用。如果是由于缺钙所导致的手和脚麻木症状，可以服用钙片进行改善，如碳酸钙D3颗粒，有利于症状的缓解;

4、注意休息：痛经手和脚麻的女性平时还需要注意休息，建议卧床休息，避免进行剧烈运动，以免导致症状加重。

如果经过上述处理症状不缓解或加重，建议及时到医院就诊，通过完善相关检查，如CT、血常规、B超等明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。建议痛经的女性注意保暖，避免吃生冷、寒凉的食物，如冰激凌等，以免加重痛经症状。