什么水果导致痛经严重呢

水果属于食物中的一种，通常不会对人体造成伤害，但部分水果会导致痛经严重，主要是由于水果性质寒凉、含糖量高、热量高、水分少等原因导致。

1、寒凉性质：如西瓜、梨等水果，大量进食后可能会导致子宫受到寒凉刺激，使子宫肌肉出现收缩，从而出现痛经严重的情况，而且女性在经期进食寒凉性质的水果，可能会加重痛经;

2、含糖量高：如蔗糖、葡萄糖等，由于水果中含有大量糖分，过量进食后可能会使体内血糖升高，机体内环境发生变化，从而导致痛经严重，而且过多的糖分摄入，还会导致体重增加;

3、热量高：如榴莲、荔枝等，由于榴莲富含大量糖分，且热量较高，女性在月经期间过多食用，会使体内糖分堆积，当糖分被消耗后，会导致体内缺乏能量，而体内缺乏能量时会影响下丘脑分泌激素，导致痛经严重，而且可能会增加肥胖的几率;

4、水分少：如苹果、橘子等，由于这类水果含有大量水分，并且口感较好，可能会使女性在月经期间出现口渴的情况，若在月经期间大量进食这类水果，可能会出现严重痛经的情况。

女性在月经期间可以适量吃水果，但要注意选择常温的水果，不要吃冰箱里的水果，以免寒凉刺激加重痛经严重程度，还要注意适量吃，不可以过量。建议女性在经期注意保暖、饮食清淡，多注意休息，不要熬夜，避免过于劳累，保持心情舒畅，不要有压力，养成作息规律的好习惯。