女生的安全期怎么算

女生的安全期一般可以通过月经周期推算、基础体温测量等方式进行计算。

1.月经周期推算：女性的排卵日期通常在下次月经来潮前的第14天左右。而在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。如果平时月经规律，在安全期内怀孕的可能性比较小，但是并不能完全排除怀孕的可能。因此如果没有生育要求，建议做好避孕措施，以免出现意外妊娠的情况。

2.基础体温测量：基础体温是指人体在安静状态下，不受肌肉活动、食物及环境温度等影响而维持的正常体温状态，并保持相对稳定的体温值。通过基础体温测定的方法可以判断是否处于安全期，这种方法需要每天早晨醒来之后不说话、不运动、不做任何事情的情况下，将体温计放到舌下五分钟取出并记录下来，然后根据基础体温的变化情况来判断是否处于安全期。

需要注意的是，安全期并不是绝对安全的，因为每个人的体质不同，所以安全期也会有所不同。此外，由于排卵受多种因素的影响，如情绪、压力等因素都可能导致提前或错后，所以安全期也不是百分之百安全的。