上次来月经推迟了二十多天这次又提前了十

月经推迟20余天后再次提前10天可能是由于激素失调引起的月经不规律。

月经周期通常由雌激素和孕激素调控，月经推迟20余天后再次提前10天可能与体内激素水平的变化有关。此外，还可能受到精神压力、饮食不当等因素的影响。

如果患者近期存在过度运动或高强度训练，可能会导致机体处于应激状态，引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，进而出现上述症状。

针对月经不规律的情况，建议关注自身的精神状态变化以及生活习惯改善，保持良好的作息时间，并适当调整饮食结构以利于身体恢复稳定状态。