姨妈不来怎么办

姨妈不来可以采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、心理调节等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减轻压力。这些因素通过维持内分泌平衡来促进月经正常化。规律的生活习惯有助于稳定体内激素水平，而均衡饮食可提供必要的营养支持，从而改善月经周期。减少压力也有助于缓解紧张情绪对生理的影响。

2.营养补充

营养补充可以通过增加维生素D、钙质及铁元素摄入量来实现。这些营养素对于女性生殖系统健康至关重要。提高上述营养素摄取可以帮助预防缺铁性贫血及相关并发症，并且可能间接影响月经周期。但须注意不宜过量摄取以防副作用发生。

3.激素疗法

激素疗法通常由医师处方并指导使用，常用药物有雌激素、孕激素类口服药片或贴片。起效时间因个体差异而异。此方法作用机制是模拟自然月经周期内不同阶段所分泌的激素变化，调整体内的荷尔蒙平衡状态。适合因内分泌紊乱引起经期不调等问题时使用。

4.中药调理

中药调理需依据体质特点配制方剂，并遵循医嘱服用一段时间。常用的中药材如当归、川芎、熟地黄等。中医认为月经不来多因气血不足或瘀血阻滞所致，通过补益气血、活血通络来调节月经。适用于因气血虚弱导致的闭经等情况。

针对姨妈推迟的情况，应首先排除妊娠可能性。若确认非妊娠所致，则建议患者及时就医，完善相关检查，进一步排查病因。