女人的危险期和安全期怎么计算

女人的危险期和安全期可以通过月经周期来计算，也可以通过排卵日来计算。

1.月经周期：女性的安全期是指除了排卵期之外的时间。如果平时月经规律的话，那么可以根据下次月经来临的第一天往前推算十四天左右就是排卵期了，在排卵期内同房怀孕的概率会比较大。而危险期则是指排卵期前后的一段时间，这段时间内同房如果没有采取避孕措施，怀孕概率也会比较高。

2.排卵日：对于月经不规律的女人来说，很难根据月经周期来判断排卵期，这个时候就可以用排卵试纸或者B超监测的方法来检测排卵期。一般情况下，排卵日在下次月经来临前的第14天左右，所以排卵日前5后4天都是属于危险期。

不管是危险期还是安全期都有可能会出现意外受孕的情况，因此建议没有生育要求的人群一定要做好避孕措施，避免发生意外妊娠的情况。