经期运动以后痛经加重了

经期运动后痛经加重可能与激素变化、宫缩增强有关。

月经期间，体内雌激素水平下降，前列腺素分泌增加，导致子宫平滑肌收缩，进而引发或加重痛经症状。经期运动如跑步、跳跃等活动可能会刺激子宫，使宫缩更加剧烈，从而加重痛经。对于痛经明显的女性，应减少运动量，选择温和的运动方式，如瑜伽、太极等，以缓解症状。

如果痛经程度较轻且不影响日常生活，可以通过热敷下腹的方式缓解不适症状；若疼痛难忍，则需遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶片等药物止痛。

针对痛经的问题，在月经期间，建议避免剧烈运动以及过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠时间，以免加重痛经的症状。