运动会改善宫寒不好吗孕妇

运动通常不会改善宫寒不好，宫寒一般是由于阳气不足、外感寒邪或者是寒湿凝滞等原因造成，患者一般会出现小腹冷痛、白带量多、腰酸等症状，而运动可以促进气血运行，从而可以辅助改善宫寒，但通常不会改善孕妇。

1、艾灸：可以在专业中医师操作下，通过艾灸子宫穴、八髎穴等穴位进行调理，可以起到温经散寒、行气通络的作用，可辅助改善宫寒。另外，还可以选择关元、气海、神阙、足三里、三阴交等穴位进行针灸;

2、推拿：可以选择按摩八髎穴、关元穴、足三里穴以及中脘等穴位，可以起到温经通络的作用，也可以辅助改善宫寒;

3、拔罐：主要是通过负压作用将罐吸附于皮肤表面，由于负压作用于皮肤，具有祛风散寒、温经活络的功效，因此可以辅助改善宫寒;

4、其他方法：如食疗、热敷等，孕妇宫寒可以多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉等，少吃生冷的食物，如雪糕、冰淇淋等。孕妇还可以用热毛巾或热水袋热敷小腹部，可以起到一定的缓解作用。

上述方法均可以辅助改善宫寒，但通常无法达到彻底根治宫寒的效果。此外，孕妇需要注意，在治疗期间应尽量避免外出吹风、涉水，以免导致宫寒加重，不利于身体健康。由于孕妇在怀孕期间身体比较特殊，因此不可擅自服用药物治疗，以免服用药物不当时，药物中的某些成分会对腹中胎儿造成不利影响。