痛经用什么鸡补身体好点

痛经期间可以适量食用乌鸡、三黄鸡、土鸡、柴鸡、鸽子等食物来调理身体。但需要注意的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接治疗痛经。

1.乌鸡

乌鸡属于滋补类食材，其中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸以及铁元素等营养成分，能够补充机体所需能量。适当进食乌鸡可增强体质，有助于缓解痛经症状。

2.三黄鸡

三黄鸡肉质细嫩，味道鲜美，富含优质蛋白及多种矿物质，能为身体提供必要的营养物质。适量摄入三黄鸡肉可促进新陈代谢，改善血液循环，对减轻痛经有一定的辅助作用。

3.土鸡

土鸡肉中含有一定的维生素E、锌、硒等微量元素，具有抗氧化的作用，可以延缓衰老。上述营养素有利于调节内分泌系统功能，从而达到缓解痛经的目的。

4.柴鸡

柴鸡肉中脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸，适合减肥人群食用。此外还含有一定量的磷脂，有助于维持细胞结构和功能。经常食用柴鸡可以帮助降低血脂水平，预防心血管疾病的发生风险。

5.鸽子

鸽肉是低脂肪高蛋白食品，其含有的泛酸对痛经患者有益，因为泛酸有助于稳定体内激素平衡。适量食用鸽肉可增加饱腹感并减少其他高热量食物的摄入，对于控制体重有积极影响。

建议患者平时注意保暖，尤其是下腹部部位，以免加重不适症状。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等。