如何暖宫祛宫寒

女性在经期前后出现小腹冷痛、得热疼痛的症状时，考虑是由于受凉引起的宫寒。此时可以通过饮食调理、药物治疗等方法进行缓解，常用的口服药包括艾附暖宫丸、温经汤等。

一、饮食调理

1.红糖：具有活血化瘀的作用，可以改善气血运行不畅的情况，从而起到暖宫的效果，在一定程度上还可以帮助消除体内湿气。

2.核桃：含有丰富的脂肪和蛋白质，能够补肾固精、养元益髓，对于宫寒的患者有一定的辅助效果。

3.红豆：属于性味平和的食物，富含维生素B1、维生素B2、膳食纤维以及矿物质等营养成分，不仅可以消肿利尿，还能够在中医上讲有调经利水的功效。

4.其他食物：如桂圆、大枣、当归、阿胶、黑豆、生姜等，也对暖宫有一定作用，日常生活中适当进食后可在一定程度上缓解症状。

二、药物治疗

1.艾附暖宫丸：主要由艾叶、香附(醋制)、吴茱萸(煨)、川芎、白芍(酒炙)、续断、甘草(蜜炙)组成，具有理气补血、暖胃调经的功效，用于子宫虚寒、月经先后不定期、赤白带下等症状。

2.温经汤：主要由炮姜、人参、白术、茯苓、甘草、当归身、牡丹皮、半夏曲、麦冬、阿胶、肉桂等中药材组合而成，具有温经散寒、补血滋阴的功效，主要用于冲任虚寒、瘀血阻滞证候者。

除上述措施外，女性还可通过针灸或按摩的方法来促进血液循环，达到暖宫的目的。但建议存在宫寒情况的女性前往医院中医妇产科就诊，配合医生完善脉诊等检查后遵医嘱进行针对性处理。