早孕乳房胀痛怎么按摩

早孕出现乳房胀痛，可以用双手的鱼际部以及大拇指，反复从乳房的根部向乳头方向进行按摩，也可以配合按摩乳房周围的穴位，如乳头、乳晕部等，可以缓解乳房胀痛的情况。

1、按摩乳房根部：可以用双手的鱼际部及大拇指，反复从乳房的根部向乳头方向进行按摩，按摩力度不要过大，轻轻按摩即可，能够缓解乳房胀痛的情况，同时能够促进局部血液循环，清除乳腺内积存的乳汁，缓解乳房不适;

2、按摩乳头：可以用食指和中指轻轻夹住乳头，沿乳头方向轻柔的进行按摩，也可以配合按摩乳房周围的穴位，如乳头、乳晕部等，可以缓解乳房胀痛的情况;

3、按摩乳晕：可以用中指和大拇指，反复的按摩乳晕，也可以用双手的鱼际部将乳头以及乳晕组织往乳头方向进行推挤，能够缓解乳房胀痛的情况，同时能够将阻塞在乳腺内的肿块推向乳头方向，缓解乳腺胀痛的症状;

4、其他：如果是由于情绪不好引起的乳房胀痛，还可以配合按摩攒竹穴、太阳穴等穴位，起到缓解情绪的作用。如果是由于乳腺增生引起的乳房胀痛，还可以配合按摩乳癖消片等药物进行治疗。

在按摩乳房的过程中，需要注意动作轻柔，避免暴力按摩，以免引起疼痛，加重不适。除了按摩以外，还可以在医生指导下，使用热毛巾热敷乳房，缓解胀痛的情况。怀孕前3个月，还要注意保持心情舒畅，避免熬夜、生气等不良生活习惯，还可以多食用新鲜的水果、蔬菜，如苹果、菠菜等，并且适量运动，避免穿过紧的内衣。