我有高危一次，第二天就和老婆有性生活，

高危后第二天发生性行为并不能有效降低感染风险。

高危后的第二天，体内仍可能存在艾滋病毒，此时进行性行为可能会导致病毒传播给伴侣。为了确保安全，建议在进行任何性行为之前进行艾滋病毒检测，并采取安全性行为措施，如使用避孕套。

此外，如果在高危期间同时存在其他性传播疾病的风险因素或症状，则可能需要额外的预防措施或更频繁的检测。

为避免艾滋病毒感染和其他性传播疾病，建议定期进行艾滋病毒检测，并遵循安全性行为原则。