红糖为什么对痛经有用处

红糖对痛经有用处，主要是具有活血化瘀的作用，还有一定的补气益血作用，而痛经的女性适当喝红糖水，可以在一定程度上缓解痛经。

1、活血化瘀：红糖水中含有一定的姜糖、红糖、葡萄糖、果酸等物质，在月经期间喝红糖水，能够起到活血化瘀的作用，有利于月经排出顺畅，对缓解痛经有一定的好处;

2、补气益血：红糖是热性的，月经期间喝红糖水可以帮助补充能量，尤其是对于体质虚弱、月经量少，或者痛经的女性，在月经期间适当地喝红糖水，可以起到补气益血的作用，在一定程度上缓解痛经;

3、缓解痛经：痛经的女性适当地喝红糖水，可以使月经期间流出的经血快速排出，从而起到缓解痛经的作用;

4、其他作用：部分痛经比较严重的女性，由于月经期间流出的经血较多，可能会导致体内缺血，而红糖水中含有一定的微量元素铁，适当地喝红糖水可以帮助补充铁，在一定程度上缓解缺血导致的痛经。

对于痛经的女性，不建议长期或者大量地喝红糖水。因为红糖水的含糖量比较高，喝得过多可能会导致体内的血糖升高，长期如此还可能会导致糖尿病的出现。对于痛经的女性，建议多喝热水，或者用热水袋热敷腹部，可以缓解痛经。在月经期间还需要注意保暖、避免着凉，避免吃辛辣、刺激性的食物，以免加重痛经。