怎样缓解断奶期乳房胀痛

在断奶期，母亲往往会出现乳房胀痛的情况，通常由于乳汁没有完全吸收导致，随着乳汁逐渐减少，胀痛感会逐渐减轻。缓解断奶期乳房胀痛的方法较多，如改变喂养习惯、调整饮食、冷敷、按摩及药物治疗等。

1、改变喂养习惯：部分女性在断奶期会有乳汁大量分泌的情况，这时会导致乳房胀痛，可以通过改变喂养习惯，尽量减少对乳房的刺激，或者用吸奶器将乳汁吸出，以缓解乳房胀痛的问题;

2、调整饮食：在饮食上要尽量少喝汤类食物，如排骨汤、猪蹄汤等，汤水进入乳房后会导致乳汁分泌增多，从而使乳房胀痛加剧。此时可减少汤水摄入，或者在日常生活中适当食用有助于回奶的食物，如韭菜、山楂、苦瓜、麦芽、麦片等;

3、冷敷：在断奶期，如果乳房胀痛较为明显，可以使用冷敷的方式帮助缓解疼痛，如使用冷水袋或冰袋冷敷，冷敷对于缓解乳房胀痛有一定的作用，可以辅助缓解部分断奶期乳房胀痛的问题;

4、按摩：在断奶期时，母亲也可以自行进行乳房按摩，通过按摩乳房，可以促进局部血液循环，有助于缓解乳房胀痛的问题，但要注意按摩力度，避免损伤乳腺组织;

5、药物治疗：如果在通过上述方法缓解疼痛的同时，疼痛没有减轻，可以在医生指导下口服维生素B6或使用芒硝外敷治疗，但要注意芒硝易胀气，对于无乳腺管堵塞的人群，不建议使用芒硝外敷，否则会导致乳房进一步胀痛。

在断奶期，母亲要减少乳头的摩擦，避免引起乳头皲裂，从而加重疼痛。同时应注意饮食要清淡，避免进食辛辣、刺激性的食物，以免加重乳房胀痛的症状。