如何来月经期间不痛经

来月经期间不痛经属于正常现象，痛经的女性可以通过日常护理、热敷、按摩、药物治疗等方法来缓解痛经，在月经期间注意清淡饮食，禁食辛辣、刺激的食物。

1、日常护理：女性来月经期间会出现子宫内膜脱落的现象，可能会导致子宫收缩而引起疼痛，此时需要注意休息，避免进行剧烈运动，可以适当听音乐来分散注意力，缓解疼痛症状，同时需要注意保暖，避免腹部受凉而加重痛经情况，还需要避免进食雪糕、冰冻饮料等，以免加重痛经;

2、热敷：部分女性来月经期间会出现盆腔充血、腹痛的情况，可能是由于腹部受凉导致，此时可以通过热敷的方法来进行缓解，可以使用热毛巾或者热水袋放在腹部热敷，促进局部血液循环，从而缓解疼痛的症状，在热敷时需要注意温度不宜过高，以免出现烫伤;

3、按摩：来月经期间女性出现痛经的情况时，也可以通过按摩的方法来缓解，按摩时可顺时针轻柔按摩小腹部，能够促进局部血液循环，可以改善腹部疼痛的症状;

4、药物治疗：如果女性来月经期间出现严重的痛经症状，可以在医生指导下服用药物进行治疗，常用的药物有布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等，能够起到镇痛的作用。

如果女性痛经的症状持续不缓解，建议及时到医院妇科就诊，完善血常规、腹部B超、CT等检查，明确具体的原因。