痛经想喝凉的怎么办缓解

女性痛经时想喝凉的，可以通过局部热敷、调整饮食、注意保暖、药物治疗，以及其他方法进行缓解。在月经期间应注意腹部保暖，避免受凉，以免加重痛经的症状。

1、局部热敷：女性在痛经时想喝凉的，可以使用热水袋、热毛巾，对腹部进行热敷，促进局部血液循环，缓解痛经的症状;

2、调整饮食：月经期间女性可以适当吃温热、容易消化的食物，如小米粥、山药粥、红枣粥、桂圆红糖水等，可以缓解痛经的症状，应避免进食生冷、寒凉的食物，如冰激凌、冷饮等，以免加重痛经的症状;

3、注意保暖：月经期间女性要注意腹部保暖，如穿长袖、长裤，避免裸露腹部，避免接触凉水、淋雨，避免洗冷水澡等，以免引起腹部受凉，加重痛经的症状;

4、药物治疗：如果痛经症状比较严重，女性可以在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等前列腺素合成酶抑制剂，抑制前列腺素合成酶，从而抑制前列腺素合成或抑制前列腺素释放，缓解痛经的症状;

5、其他方法：如果女性存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病，也可能会出现痛经，想喝凉的，此时女性应及时前往医院就诊，可能需要通过手术治疗，如病灶切除术、子宫内膜去除术等。

女性在出现痛经时，建议及时前往医院妇科就诊，完善B超、血常规等检查，明确痛经的原因，不要盲目服用药物。