平时吃什么食物能调理痛经

平时吃温热食物能调理痛经，如羊肉、红糖、生姜等。

1、羊肉

羊肉性温味甘，具有一定的补气益血、温经散寒等作用。痛经患者平时可适当食用羊肉，可在一定程度上缓解痛经症状。

2、红糖

红糖性温味甘，具有一定的补气养血、健脾暖胃、活血化瘀等功效。痛经患者平时适当食用红糖，可以促进经血排出，有助于缓解痛经症状。

3、生姜

生姜具有解表散寒、温胃止吐的功效，痛经患者平时适当食用生姜，可以促进局部血液循环，有助于缓解痛经症状。

除此之外，患者也可适当吃南瓜等食物，但食物并不能起到治疗痛经的作用，必要时还需遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。另外，痛经患者要注意个人卫生，勤洗澡，不要穿紧身裤，也不要在经期进行性生活。