在家如何治疗子宫下垂

在家治疗子宫下垂，通常是指在家治疗子宫脱垂，此类情况可通过盆底肌锻炼、饮食调理、物理治疗、中医治疗等方式进行治疗。子宫下垂在临床上通常是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，可表现为腰骶部酸痛或下坠感，可能会有经期延长、经量增多等症状。

1、盆底肌锻炼：如果是在日常生活中轻度的子宫下垂，可以自己用盆底康复治疗仪进行康复治疗，能够促进盆底肌肉张力恢复，一般需要做2-3个疗程，每个疗程中间休息2-3天;

2、饮食调理：轻度的子宫下垂可以自己吃一些补气的食物进行调理，如山药、猪肚、大枣、黑豆等，也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于改善身体的营养状况，间接改善子宫下垂的现象;

3、物理治疗：可通过自己进行缩肛运动，每天早晚进行深吸气以后闭气，同时忍住大小便的状态，从而收缩肛门，每天可以反复进行操作，经过一段时间的训练，盆底肌肉的张力会得到一定改善，继而缓解轻度的子宫下垂;

4、中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸或者是遵医嘱服用补中益气丸等中成药，能够起到补中益气的功效，可用于缓解子宫下垂的情况。

子宫下垂在临床上是比较常见的疾病，对于轻度的子宫下垂，可以根据自身情况在医生建议下选择上述方法进行治疗。对于中度或重度的子宫下垂，建议采取手术的方法治疗。