肩颈部酸痛经常头晕怎么办

肩颈部酸痛经常头晕可以考虑采取生活方式调整、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、神经阻滞、颈椎牵引等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括改善睡眠姿势、调整坐姿等，以减轻肩颈压力。此方法适用于因不良生活习惯导致的轻微不适。

2.肌肉放松训练

肌肉放松训练涉及一系列伸展和强化肩颈肌肉的动作，如燕飞式和耸肩运动。这些动作有助于缓解紧张的肌群，适合在专业人士指导下定期开展。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度肩颈及头部区域的急性发作性疼痛。需遵医嘱使用，并注意可能出现的胃肠道副作用。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉剂注入特定神经周围以暂时止痛的一种方法，可采用椎管内注射或周围神经注射等方式实施。该方法主要用于长期慢性疼痛且其他保守治疗无效的情况。由经验丰富的医师在无菌条件下进行。

5.颈椎牵引

颈椎牵引是一种物理疗法，通过渐进拉力作用于颈椎以缓解压迫和僵硬。主要针对因颈椎病引起的上述症状，需要在专业人员监督下进行。

建议患者日常生活中注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。