来月经能吃维生素C吗

来月经时可以吃维生素C。

来月经期间，由于体内激素水平变化，可能会导致身体免疫功能轻微下降，此时摄入维生素C能够辅助提高机体免疫力，预防感染发生，并且还可以促进铁元素吸收，有利于改善缺铁性贫血症状。但不建议过量摄入，以避免出现腹泻、恶心等胃肠道不适症状。

来月经时，如果存在痛经、子宫内膜炎等疾病，则不宜过多食用维生素C片。因为大量摄入可能加重病情或影响治疗效果。

女性在月经期间应关注自身身体状况，合理饮食，保证充足休息，避免过度劳累，同时注意个人卫生，以免引起感染。