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取消关注运动性闭经,通常是指女性在运动后导致闭经的现象,可能与长期剧烈运动,导致子宫血流受阻有关。一般可以通过食用蔬菜、水果、肉类等食物补充营养,或者通过口服益母草颗粒等药物进行缓解。
一、食物:
1、蔬菜:如白菜、芹菜、黄瓜、西红柿、菠菜、生菜等,此类食物含有丰富的维生素、膳食纤维等,可以促进胃肠道蠕动,有助于子宫内淤血的排出,辅助缓解运动性闭经的症状;
2、水果:如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、山楂、橘子等,水果含有丰富的维生素、有机酸、果酸等,适量食用也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上改善血液循环,辅助缓解运动性闭经;
3、肉类:如鱼肉、牛肉、羊肉等,适量食用也可以为机体提供所需的蛋白质,并且脂肪含量较低,适量食用不会导致体内脂肪堆积,有助于缓解运动性闭经的症状;
4、其他食物:如红糖水、阿胶、大枣、桂圆等,具有一定的补气养血作用,适量饮用也有助于缓解运动性闭经。
二、药物:
建议患者在医生指导下,服用益母草颗粒、八珍益母丸等药物,可以起到活血化瘀、调经养血的作用,从而辅助缓解症状。
建议女性在医生的指导下服用以上食物,避免盲目服用,导致药物内的成分在体内发生化学反应,出现恶心、呕吐等不适症状,不利于身体健康。若女性闭经症状严重,建议及时去医院就诊,在医生的指导下进行正规治疗。