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取消关注姨妈在医学上称为月经。来月经时体重可能会增加,也可能不会改变或减轻,因人而异,并没有统一的标准。部分女性由于经期体内激素水平的变化,可能引起水钠潴留而导致水肿,从而出现体重增加的情况。
1.体重增加:如果来月经前饮食不当、休息不好等导致内分泌失调,在来月经期间雌孕激素水平波动较大,可影响身体代谢,若此时进食高热量食物较多且未进行运动锻炼,则可能导致脂肪堆积,从而出现体重增加的现象。建议此类人群注意调整生活方式,保证营养均衡和规律作息,以缓解体重增加的情况。
2.体重不变或者减轻:正常情况下,女性来月经前后体内的水分会有所变化,但一般不会对体重造成明显的影响。因此,多数女性来月经后体重与之前相比不会有太大的差异。此外,对于体质较好的女性而言,若平时有积极参加体育锻炼,合理安排膳食结构,摄入的热量小于消耗的热量,则可以维持原有的体重,甚至有可能会出现轻微下降的情况。
每个人的体质不同,来月经后的体重也会有所不同。无论体重是增加还是减少,都属于正常的生理现象,无需过于担心。
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