怎么看出是否宫寒呢女性

宫寒是中医的一种病症，主要表现为小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等，还会出现月经紊乱、不孕等症状。对于宫寒体质的女性，可以从观察脸色、气色、月经、白带、舌苔、腹部表现等方面来看出。

1、观察脸色：看女性脸色，如果看起来没有血色，整个脸色发白，口唇发白，常怀疑自己有宫寒;

2、气色：看女性气色，如果气色不好，比如整个人看起来很疲乏，很萎靡，看起来很精神，这是宫寒较为明显的表现;

3、月经：女性月经时容易出现月经量少、月经推迟等症状，颜色呈黑色，伴有血块，严重时会出现闭经。宫寒严重时可能会导致子宫内膜异常增生，出现子宫内膜异位症;

4、白带：宫寒可能会导致白带增多，白带的颜色发黄，伴有异味，并且有时还会出现腰酸、小腹疼痛等症状。因此，观察白带情况也可以排除宫寒;

5、舌苔：可以通过观察舌苔来判断宫寒，一般宫寒的女性舌苔白比较多，舌苔的颜色也会发白;

6、腹部表现：宫寒较明显的女性会出现小腹冷痛的情况，按压小腹会感觉特别凉，并且在触摸腹部时会有冰凉感。如果用手按小腹，会感觉温度更低;

7、其他表现：宫寒严重时可能会引起子宫内寒结，造成子宫内膜炎等疾病。子宫内寒结可引起痛经、不孕等症状。

出现宫寒症状时一定要及时调理，可从饮食和运动方面进行调理。饮食上可以多吃一些温经暖宫的食物，比如红枣、桂圆、枸杞等。运动方面可以多做户外运动，如跑步、跳绳、俯卧撑等，有利于改善体质。如果宫寒情况较为严重，建议及时到医院就诊，查明原因后进行治疗。