痛经腰痛胀痛怎么办缓解

痛经腰痛胀痛可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。

1、日常调理

痛经腰痛胀痛可能是经期长时间熬夜、吃寒凉食物等，导致宫腔血瘀引起的。如果症状比较轻微，没有伴随出现其他不适症状，比如小腹冷痛、月经量少等，可以适当休息，吃温热的食物，比如小米粥、山药粥等，同时可以通过热水袋热敷的方式缓解。

2、物理治疗

如果物理治疗后效果不明显，可以在医生的指导下，通过按摩、艾灸等方式进行辅助治疗。

3、药物治疗

如果物理治疗后效果不明显，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

除此之外，还可以通过合理运动的方式缓解，比如散步、练瑜伽等，促进身体血液循环，在一定程度上缓解疼痛症状。如果出现小腹冷痛、月经量少等症状，可以到医院就诊治疗。