哪种瑜伽的方式治痛经

治痛经的瑜伽方式有很多，比如束角式、开腿式、鱼式、花环式等。女性在练瑜伽的时候要注意，不要让身体过度劳累，而且经期不宜做瑜伽。

1、束角式：通过将上半身向前倾斜，下半身保持弯曲的姿势，能够有效缓解痛经的症状。但是要注意，在做束角式的瑜伽时，要保证自己的膝盖和肩膀处于同一条直线上，并且要让自己的手肘靠在膝盖上，能够有效避免经血倒流，改善痛经的情况;

2、开腿式：可以保持身体平躺，将双腿伸直，然后将上半身缓慢向前倾斜，能够改善痛经的情况，但是要注意在做开腿式瑜伽的时候要将上半身抬起，能够让经血顺着腿部流出体外;

3、鱼式：可以保持仰卧的姿势，将双腿伸直，然后将上半身向前倾斜，能够改善痛经，并且能够增加盆腔的血流量，促进经血的排出;

4、花环式：可以在瑜伽垫上放一个花环，能够增加女性的舒适度，并且可以增加女性的柔韧性，有助于改善痛经;

5、其他：此外，还有很多瑜伽动作可以缓解痛经，如关元穴、子宫穴、八髎穴等，通过按摩这些穴位，不仅可以缓解痛经，还可以促进血液循环，帮助身体恢复。

如果女性痛经比较严重，影响到正常生活，需要及时去医院就诊，在医生的指导下服用药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等。还可以去医院中医科就诊，由医生进行问诊、切诊后，根据自身情况选择合适的方式进行治疗。