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取消关注月生凉意是指女性在月经期经常受到风寒侵袭,导致经血排出不畅,可出现小腹冷痛、腰酸等症状。而月经期寒湿过重,易导致月经期延长,甚至引起痛经、闭经等现象,若不及时调理,还可能会影响生育功能。月生凉意广寒,主要可以从饮食、运动、生活方式等方面进行调理,必要时可就医治疗。
1、饮食调理:月生凉意广寒的女性,应尽量避免吃过于寒凉的食物,如冰淇淋、苦瓜、鸭肉、蟹肉等,可以适当吃些偏温性的食物,如牛肉、羊肉、鸡蛋、桂圆等。而且月经期也要适当喝些红糖水,有助于缓解月经期不适;
2、运动调理:月生凉意广寒的女性还可以通过加强运动的方式来调理,建议多做下腹部的热敷和按摩,可以促进局部的血液循环,有助于缓解下腹部疼痛和腰酸痛等症状;
3、生活方式调理:女性在月经期也要改善不良的生活方式,应避免长时间待在阴冷潮湿的环境中,要多注意保暖。平时还要注意保持乐观心态,避免精神过度紧张和焦虑,多注意休息,保证充足的睡眠;
4、药物调理:若通过上述方式不能改善月生凉意广寒的情况,建议女性及时就医,在中医辨证论治下明确具体病因,并进行相应的药物治疗。如血瘀所致者可遵医嘱应用血府逐瘀丸等药物,脾气虚所致者可遵医嘱应用健脾丸等药物,而由于宫寒所致痛经者建议遵医嘱服用艾附暖宫丸等药物。
主任医师
深圳市中医院 妇产科
主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 妇科微创中心
主任医师
南京市妇幼保健院 妇科
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广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医妇科
主任医师
北京大学人民医院 妇科
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