血热的人宫寒吃什么好

血热和宫寒是两种不同的病症，需要分别进行治疗。对于合并有血热和宫寒的患者，在饮食上可以多吃一些凉性食物、热性食物以及中成药等。

一、凉性食物

1.莲藕：味甘，性平，入心肝、脾经，具有滋阴养胃、补血安神、止泻的功效，适用于血虚萎黄、乏力头晕、食欲不振等症状，还能够清热散瘀，适用于口舌生疮、大便燥结、妇女月经不调或子宫出血时的辅助食疗。

2.薏米：味甘、淡，性微寒，归脾、肾、肺经，具有健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，可用于缓解水肿、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、皮肤瘙痒等症状，还可以用于改善女性白带过多的症状。

3.绿豆：味甘，性寒，归于心、胃经，具有消暑益气、润喉去火、明目降脂、健脾利尿以及促进血液循环等作用，常用于预防夏季感冒、咽喉炎及血脂升高、预防冠状动脉硬化等疾病。

4.鸭肉：属于性质偏凉的食物，含有丰富的蛋白质，脂肪含量较低，还富含B族维生素、烟酸、钙、铁等多种营养物质，能够起到滋阴养胃、消除浮肿的作用，对于阴虚内热所引起的骨蒸潮热、阴虚风动、骨关节疼痛、腰膝酸痛、耳鸣失听等症状有一定的帮助。

二、热性食物

1.牛肉：为温性肉类，含有大量优质蛋白、矿物质元素以及微量元素成分，适当食用后可达到滋补身体的效果，并且不会导致体内热气聚集，也不会诱发上火症状。

2.羊肉：味甘，性热，入脾、胃、肾经，具有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健身、益精明目等功效，适合冬季进补，但阴虚火旺者应慎食。

三、中成药

1.定坤丹：由鹿茸、当归、川芎、鸡血藤、牛膝等药物组成，具有滋补肝肾、调经止血、调经活血、疏郁化滞、补益气血的功效，主要用于治疗气血两虚兼肝郁血瘀证，症见月经先后不定期、量少色黯质稀、头晕眼花、心悸怔忡、面色苍白、精神疲倦等。

2.乌鸡白凤丸：主要由人参、黄芪(蜜炙)、白芍、香附(醋制)、天冬、地黄、熟地黄、山药、牡蛎(煅)、桑螵蛸、芡实(炒)、紫荆皮、炮甲胶、鸡冠花等中药材组合而成，具有补气养血、调经止带的功效，可用于治疗气血两亏、身体虚弱、腰酸腿软、月经不调、胸胁胀闷、心烦意乱、头晕目眩等情况。

在日常生活中，建议此类人群注意保暖，避免受凉，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。如果出现不适症状加重的情况，应及时去医院就诊，明确病因后再遵医嘱进行相应的处理。